————————————————–PERSBERICHT———————————————————-
Healthy Life Academy helpt gezonder met stress om te gaan
Ruim 1 op de 7 werknemers heeft last van burn-out klachten, waarbij de grootste groep tussen de 25 en 34 jaar oud is, echter werknemers blijven kampen met deze klachten tot aan het pensioen*. Het effect van mindfulness om beter met stress om te gaan is wetenschappelijk bewezen en is een methode die wordt geoefend tijdens de Healthy Life Academy retraites**. Bij deze retraite gaat het om zowel body als mind, waarbij sport een bijzondere toevoeging is aan deze retraite. Veelal hebben retraites een meer spirituele invulling. De eerste retraite gaat plaatsvinden van 8 tot en met 11 februari 2018 en wordt gehouden op Leeuwendaal in de Purmer.
Healthy Life Academy (HLA) is opgericht in oktober 2017 door drie onderneemsters die vanuit een gezonde visie, met bewezen technieken en als ervaringsdeskundigen deelnemers beter willen leren omgaan met stress en het vinden van balans en ontspanning. Gedurende de retraite worden diverse workshops gegeven op het gebied van mindfulness, yoga, sport en voeding.
Een onderdeel van het vierdaagse programma is het volgen van de dagelijkse mindfulness lessen om het brein te trainen om op een nieuwe manier met stressoren om te gaan. Tuire Niinimäki is van Finse komaf en per 2015 verhuisd naar Nederland. Na haar eerste burn-out kreeg ze de diagnose diabetes type 1. Later volgde nog een tweede burn-out. Ze leerde mindfulness technieken sinds 2009 en is in 2015 opgeleid tot docent. Haar dagelijkse werkzaamheden bestaan uit het nationaal en internationaal lesgeven aan particuliere groepen en aan groepen in het bedrijfsleven op het gebied van yoga en mindfulness voor Thriving Life, daarnaast leid ze nieuwe mindfulness trainers op om les te geven.
Nana de Vries Berg is ook van Finse komaf, woont 20 jaar in Nederland en runt Fitness Academy Amsterdam. Zij geeft bootcamps, personal training en focust zich op zwangere en net bevallen vrouwen. Zij begeleidt dames tijdens en na een zwangerschap om zo goed mogelijk te herstellen. Zij is specialist op het gebied van anatomie en het veilig uitvoeren van activiteiten.Tijdens de retraite zullen diverse sportworkshops, waaronder een ‘Silent Walk’ en een Bootcamp of een Body Shape workout worden gegeven e.e.a. afhankelijk van de weersomstandigheden.***
De Nederlandse Marlies runt sinds 4,5 jaar het blog Lekker-gezond.com. Zij schrijft wekelijks content over voeding en lifestyle voor ruim 14.000 lezers iedere maand. Na een burn-out besefte zij dat ze hoogsensitief is. Marlies zal zich focussen op het thema voeding gedurende de workshops en geeft een tea tasting, vertelt meer over authenticiteit en het belang daarvan en er worden producten gemaakt voor toepassingen tijdens het koken.
De retraite is tweetalig, Nederlands en Engels. De mindfulness en yoga lessen zijn enkel in het Engels te volgen.
* Burnout klachten blijkt uit https://www.cbs.nl/nl-nl/nieuws/2015/47/cbs-en-tno-een-op-de-zeven-werknemers-heeft-burn-outklachten
**Mindfulness onderzoek blijkt http://thrivinglife.eu/research-benefits/ en http://dewijsheidvanhethart.nl/wp-content/uploads/2014/04/overzicht-onderzoek-MBCT.pdf en https://wexnermedical.osu.edu/mediaroom/pressreleaselisting/ohio-state-study-icu-nurses-benefit-from-workplace-intervention-to-reduce-stress
***https://www.zonmw.nl/nl/onderzoek-resultaten/sport-en-bewegen/
—————————————————EINDE PERSBERICHT—————————————————-
Noot voor de redactie:
Voor meer informatie over het persbericht en de retraite kunt u contact opnemen met Marlies Lentjes 06-50424604 of met Tuire Niinimaki 06-15426766 specifiek voor vragen over Mindfulness (Engels) of Nana De Vries Berg 06-28551073 voor sport gerelateerde vragen. Meer informatie via info@healthylifeacademy.nl of de website www.healthylifeacademy.nl
Fotobijschrift: Winter retraite 2018
Afbeelding uit eigen archief van Healthy Life Academy
Afbeelding kan vrij van rechten en zonder kosten worden geplaatst.